Entspannungsmethoden

Immer mehr Menschen wünschen sich professionelle Hilfe, wenn es darum geht, abzuschalten.
Ich möchte Sie unterstützen, den richtigen Weg aus diesem Teufelskreis zu finden.

In einer persönlichen und gemütlichen Atmosphäre, lernen Sie die Übungen die Ihnen helfen, Körper und Geist zu stärken. Sie lernen achtsam mit Ihrem Körper umzugehen und Anspannungen los zulassen.
Die Behandlungen ersetzen keinen Arztbesuch, ich gebe keine Heilversprechen.

Progressive Muskelentspannung

Die Form der körperbetonten Entspannung wurde 1928 von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson begründet und ist auch unter Progressive Relaxation (PR) bekannt.

Die Progressive Muskelentspannung bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung. Sie verbessert desweiteren die Körperwahrnehmung und kann bei Herzklopfen, Stress und Schlafstörungen gezielt eingesetzt werden.

Klangmassage

Die Klangmassage ist eine von Peter Hess entwickelte ganzheitliche Methode, die auf langjähriger Forschung basiert.

“Der Ton der Klangschale bringt die Seele zum Schwingen”. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt Schöpferische Energien frei.

Bei einer Klangmassage werden auf dem Körper Klangschalen aufgestellt, bzw. über den Körper gehalten und angeschlegelt. Die harmonischen Töne übertragen sich auf unsere Zellstrukturen und bringen diese wieder zurück in ihre ursprüngliche Ordnung.

Der Ursprung des Klanges erinnert uns an das Vertrauen in uns Selbst und unterstützt das Loslassen.
So lösen sich Blockaden und Verspannungen, die Selbstheilungskräfte werden gestärkt.

Autogenes Training

Das Autogene Training wurde von dem Neurologen und Psychiater Johannes Heinrich Schulz (1884 – 1970) in den 20 er Jahren des Vergangenen Jahrhunderts auf der Grundlage der Selbsthypnoseuntersuchungen des Hirnphysiologen Oskar Vogt entwickelt.

AT ist eine Autohypnose die zur körperlichen und seelischen Tiefenentspannung führt. Das Konzentrationsvermögen und das Wohlbefinden werden gefördert.

Reiki

Reiki ist das japanische Wort für die „universale Lebensenergie“, die göttliche Kraft, die uns lebendig macht.
Das Usui System der Natürlichen Heilung ist benannt nach seinem Begründer, dem Japaner Dr. Mikao Usui (15.8.1865 – 9.3.1926).

Reiki ist eine Methode, Körper und Geist zu kräftigen!
Reiki aktiviert die Selbstheilungskräfte!
Reiki löst Blockaden und reinigt von Giften!
Reiki gleicht den Energiefluss aus und fördert die Entspannung!
Reiki kann überall praktiziert werden, denn Deine Hände sind immer dabei!

Hinweis:
Reiki unterstützt Sie, ist aber kein Ersatz für medizinisch verordnete Therapien.
Der Empfänger bleibt vollständig bekleidet und jede Anwendung erfolgt durch den freien Willen.